Aivos lieknėjimo istorija, kurią tu turi perskaityti - DELFI - Svorio parduotuvė šalia manęs

Svorio parduotuvė šalia manęs

Numetusi net kilogramų antsvorio, moteris dabar be vargo matuojasi dizainerio Liutauro Salasevičiaus sukneles ir drąsiai stoja prieš fotokameras. Sako, kad kur kas daugiau valios ir drąsos reikėjo, kai prieš dvejus metus nusprendė keistis ir viešai apie tai kalbėti. Per šį laiką ji daug kam tapo svorio metimo etalonu ir sveiko gyvenimo influencere.

Regis, jaučiatės tarsi antrą kartą gimusi. Kitaip ir būti negali, kai numeti nuo savęs du suaugusius žmones, sveriančius po septyniasdešimt kilogramų! Turiu  metų nuotrauką, kur įsiamžinau sverdama  kilogramų. Prisimenu, kokį šoką buvau patyrusi dėl tų skaičių. Bet kažkodėl tai netapo priežastimi lieknėti. Tik kai dar po dvejų metų svarstyklės rodė  kilogramų svorį, ši mintis tarsi iš dangaus nukrito. Atėjau į kontorą ir pareiškiau: metu svorį.

Darbuotojos juokėsi Pasisvėriau, nusifotografavau. Sakyk, kiek konkrečiai nori numesti.

Sako, kad kur kas daugiau valios ir drąsos reikėjo, kai prieš dvejus metus nusprendė keistis ir viešai apie tai kalbėti. Per šį laiką ji daug kam tapo svorio metimo etalonu ir sveiko gyvenimo influencere.

Tiesa, geriausiai jaučiuosi, svorio parduotuvė šalia manęs svoris laikosi apie 83—85 kilogramus. Dėl kokių priežasčių? Kai buvau gal keturiolikos metų, tėvai atidarė maisto parduotuvę mūsų gyvenamajame name. Už kambario, svorio parduotuvė šalia manęs miegojau, durų buvo dėžės su snikeriais, sausainiais ir limonadais Tada svoris ėmė sparčiau augti. O sulaukusi erių ar erių pradėjau savo didelį rimtą verslą. Būdavau taip užsiėmusi, kad ne visada turėdavau laiko pavalgyti. Nors dabar galiu pasakyti, kad visi tik apsimetame, jog neturime laiko, vis tiek valgome, tik svarbiausia — ką.

Užeiti į kavinę normalaus maisto man būdavo gaila laiko, o nubėgti iki parduotuvės ir nusipirkti kokią nesveiką nesąmonę — normalu. Negali nepastebėti, kas su tavimi vyksta.

Ir aplinkiniai turbūt nepraleido progos pakomentuoti, patarti, pasiūlyti kokių dietų Man nedrįsdavo nieko pasakyti. Nes buvau kieta: visada visur vadovavau — ir versle, ir šeimoje.

Aivos lieknėjimo istorija, kurią tu turi perskaityti - DELFI

Gal kas ir bandė patarti, bet aš juk žvilgsniu moku užmušti — taip žmonės sako juokiasi. Pačios pradžios, kada pradedi storėti, neįsidėmi. O kai apsižiūri, jau būni gerokai pastorėjęs. Tada imi guostis, kad antsvorio atsikratyti labai sunku, ir net nepradedi.

prarasti kūno riebalų liesumas krekas slaw svorio netekimas

O juk vos per dešimt mėnesių numečiau šimtą kilogramų! Be to, kurį laiką maniau, kad man antsvoris nelabai trukdo: buvau energinga, stipri, jei reikėdavo — pati fūras iškraudavau. Bet automobilyje reikėdavo sėdynę atsistumti, nes netilpdavau, lėktuve negalėdavau nuleisti priešais save esančio stalelio, nes jis pakibdavo ant krūtinės. Gerai, jei gaudavau vietą prie tako, o jeigu atsidurdavau tarp dviejų žmonių?! Per aštuonias skrydžio valandas net į tualetą nesikeldavau! Ir išlipti sunku, ir gėda pakelti kaimynus Kuo vertėtės?

Greitai turėjau jau  parduotuvių tinklą Lietuvoje, Latvijoje ir Estijoje. Mano verslas sparčiai augo, tik bėda, kad nemokėjau paskirstyti atsakomybės — visas parduotuves valdžiau pati, be vadybininkų ir pavaduotojų. Jaunas gyvenimo eo svorio metimas, matyt, vienu metu nebesuvaldžiau didelio verslo — pradėjau važiuoti į minusą.

Kurį laiką verslą dar gelbėjau, kišau pinigus jau nebegaudama grąžos. Galiausiai nusprendžiau, kad neverta.

Svorio metimo herojaus giminės parduotuvė. Svorio metimui – tinkama mityba

Ir per mėnesį uždariau parduotuves. Pasilikau tik vieną — pačią pirmą Radviliškyje. Sakiau, kad niekad jos neuždarysiu. Tikiuosi, nelikote su nuliu? Likau su minusu kvatoja. Bet kol verslas buvo labai pelningas ir daug uždirbau, investavau į nekilnojamąjį turtą. Iš tų  parduotuvių dvidešimt veikė nuosavose patalpose. Žinoma, yra kreditų, bet yra ir pajamų už nuomą, todėl gyventi galima.

Populiariausi

Be to, visos neišparduotos prekės grįžo į sandėlius. Juokauju, kad dar 20 metų galėčiau gyventi panaudodama jų turinį — tiek ten prekių priversta! Jau antri metai žmonės jas tik rūšiuoja — kur puodeliai, kur meškiukai, kur šluotos Ir gerais laikais piniginėje neturėdavau daug grynųjų, pati gyvenu sename tėvų name.

Bet būdavo: noriu šito pastato — perku. Ačiū Dievui, kad ferario ar pilies kalnuose neužsimaniau! Buvau apimta manijos pirkti komercinius objektus įmonei plėsti. Taip pat viena iš investicijų — daugiabutis Radviliškyje, nusipirkau jį prieš gerus aštuonerius metus.

Jau baigiu parduotuvių uždarymo darbus ir galėsiu imtis pastarojo projekto: daugiabutį pamažu suremontuosiu, kad butai taptų normalūs. Dabar jaučiuosi esanti dugne, tačiau bent jau žinau, kad žemyn nebekrintu ir bus galima vėl pradėti kilti. Gal toks radikalus svorio metimas susijęs su finansine nesėkme?

37 ir negali numesti svorio varnas goodwin prarasti svorio

Tuo metu nesiejau šių dalykų, bet dabar manau, kad tai galėjo būti susiję. Kai sekasi, galvoji tik apie tai, kokia esi sėkminga, o visa kita tiesiog nerūpi. Daug kas spėlioja, gal atlikote kokią skrandžio mažinimo operaciją, nes tiek daug svorio svorio parduotuvė šalia manęs vien savo pastangomis atrodo tiesiog neįmanoma.

Girdėjau ir aš: žiedą užmovė, nepagydoma liga susirgau, net šonkaulius išsioperavau! Bet jokių operacijų, išskyrus grožio, nebuvo. Sąžiningai papasakojau, kad sulieknėjus visa perteklinė oda nesusitraukė, — ją šalinau nuo pilvo, rankų, nugaros, man darė krūtų pakėlimo operaciją.

Dar laukia kojų ir veido odos tempimo operacijos. Galbūt tiems, kurie lieknėja susimažindami skrandį, lengviau nepalūžti — jie turi priverstinę apsaugą, todėl negali per daug valgyti.

O man kas tris mėnesius būna diena, kai sugniūžtu. Atrodo, viskas gerai, grįžai namo, paėmei kelis riešutus, bet Ir sėdi susiėmusi už pilvo, atrodo, sprogsi. Laimė, išmokau savęs dėl to neėsti: šiandien palūžau, bet nuo rytojaus vėl viskas bus gerai.

Pagal kokį būdą ar metodiką lieknėjote? Pagal savo!

Per pusmetį ji atsikratė beveik pusės savo svorio ir džiaugiasi, kad, ištirpus 80 kg, gyvenimas pražydo naujomis spalvomis. Anksčiau raginę Daivą susiimti, dabar aplinkiniai moters nebeatpažįsta ir klausia: gal jau gana? Vėliau viskas stojo į vėžes, tačiau supratau, kad nebenoriu būti, kokia buvau. Svarstyklės net nerodė tokio svorio, o svertis tiesiog bijodavau.

Jokių paslapčių neturiu, tiesiog visi skirtingai sveriame, judame, esame nevienodo ūgio, skirtingai išgyvename stresą darbe. Aš pradėjau lieknėti sverdama daugiau kaip  kilogramų. O jeigu žmogui, norinčiam numesti vos dvidešimt kilogramų, pasakysiu, kad per vieną kartą suvalgiau  gramų salotų, ir jis pradės daryti tą patį, žiūrėk, dar ir priaugs.

Ypač iš pradžių man reikėjo daug kilokalorijų, kad nesijausčiau alkana ir nepalūžčiau. Ir dabar daug valgau, nes mano ūgis yra metras aštuoniasdešimt septyni centimetrai. Kai ryžausi lieknėti, ėmiau kurti savo strategiją.

svoris vs riebalų nuostoliai padėk man, aš noriu numesti svorio

Iš to, ką žinojau apie dietas ir sveiką mitybą, supratau, kad norint numesti svorio reikia valgyti. Pirmiausia susidėliojau aiškias taisykles: pusryčiauju ryte šeštą valandą, pietauju — dvyliktą dienos, vakarieniauju — šeštą vakaro.

Maisto pirkiniai iš LIDL parduotuvės

Organizmas greitai įprato, kad tokiu metu tikrai gaus maisto, ir nebekaupia riebalų. Antra: iš raciono išmečiau miltus, bulves, riebalus, cukrų ir druską. Ir svarbiausia: pradėjau daug judėti.

  1. Uolumo svorio metimo sėkmės istorijos
  2. Lieknėjimo veidrodžiai mažmeninėje prekyboje
  3. Svorio metimo herojaus giminės parduotuvė Svorio metimas šalia manęs
  4. Kada sulėtėja svorio metimas
  5. Mano ūgis yra 1.
  6. Svorio metimo produktas (Egiptas) Weex milteliai kardustaclean.ltTUVĖ | Apžvalga Pirkite
  7. Pusės svorio per pusmetį atsikračiusi Daiva bijodavo svertis – svarstyklės tiek nerodė - LRT
  8. Lieknėja ir sveika

Kai nusprendžiau lieknėti, buvo bjauri, darganota lapkričio diena, — vis tiek susiėmiau, išėjau iš namų svorio parduotuvė šalia manęs pėstute nukulniavau du kilometrus.

Kaip didžiavausi savimi! O dabar mano maršrutai siekia net  kilometrų pėsčiomis.

tks svorio metimas riebalus deginantis gėrimas su petražolėmis

Sportuoju kasdien po valandą rytais, vakarais dar turiu valandą ar kelias aktyvios veiklos: pirmadieniais — krepšinis, antradieniais, ketvirtadieniais ir šeštadieniais — baseinas, trečiadieniais — šaudymas iš lanko ar tenisas. Vakarais darau mankštą, tempimo pratimus.

Pridėkime dar šuns vedžiojimą po pusvalandį ryte ir vakare. Savaitgaliais dalyvauju pėsčiųjų žygiuose ar važinėju dviračiu. Jaučiu tokį energijos perteklių, kad negaliu nusėdėti. Kasdieniai mano pusryčiai yra kokteilis, kurio keturi ingredientai nesikeičia: ispaninių šalavijų sėklos, sėmenys, avižų dribsniai ir kefyras. O toliau — ko tądien norisi: vaisiai arba daržovės.

Verslininkė Ugnė Usevičiūtė: „Sukūriau save iš naujo“ | Žmonėjachta-trakai.lt

Kartais dedu bananą, obuolį ir kivį, kartais —  daigų, džiovintų slyvų ar datulių. Kokteilio pasidarau svorio netekimas tarp laikotarpių daugiau nei litrą ir paskui valandą per šiaudelį geriu. Pietums arba vakarienei dažniausiai valgau salotas. Per dvejus metus dantys turėjo atšipti nuo salotų Atšimpa tiems, kurie nemoka pasigaminti gerų.

Dauguma kramsnoja beskonius salotų lapus arba vargsta naudodamiesi sudėtingais receptais. Mano salotos yra iš to, ką tądien turiu šaldytuve: tai lapai, morkos, žiediniai kopūstai, brokoliai, pomidorai, avokadai, agurkai, ridikai Ir būtinai — su jautiena, paukštiena, žuvimi, kiaušiniais arba feta.

Dar pagardinu persikais, mangais, granatų sėklomis, riešutais. Pasidarau visą kalną skaniausių salotų. Nemėgstu ilgai skusti, tarkuoti, maišyti.

Net laiką matavau: pietus ir vakarienę pasidarau per penkiolika minučių. Kadangi negaliu be saldumynų, išmokau išsikepti keksiukus tik iš varškės, kiaušinių ir razinų, blynelius su varške ir obuoliais — iš visagrūdžių tortilijų arba lavašų. Maistą stengiuosi patiekti gražiai, valgyti neskubėdama ir nenaršydama telefone.

Aivos lieknėjimo istorija, kurią tu turi perskaityti

Viena sesuo susilaukė trijų vaikų, bet nelabai juos augino. Vaikais rūpinosi mano mama, todėl dukterėčios ir sūnėnas užaugo šalia. Taip, nesu gimdžiusi, bet jaučiuosi turinti tris vaikus. Jie ir dabar dažną savaitgalį suvažiuoja pas mane — į savo vaikystės namus. Todėl tuščiu šaldytuvu jų tikrai nepasitinku: netrūksta nei picų, nei bulvyčių — tik aš to nevalgau.

Intensyvioms treniruotėms su svarmenimis, pagerina jūsų raumenų ištvermę.

Daug kas klausia, ar pasiilgstu cepelinų. Jei valgytumėte juos sėdėdama šalia manęs, man tikrai pakviptų ir užsimanyčiau. Organizmas jau nebepriima tokio maisto.