Pagrindiniai svorio metimo principai

Internetinė svorio metimo bendruomenė

Susijusių produktų apžvalgos Geriausios internetinės metų svorio metimo programos - dietų programų apžvalgos Mes peržiūrėjome internetines dietų paslaugas per pastaruosius 11 metų. Paskutiniame mūsų bandyme mes palyginome devynias paslaugas, įvertindami kiekvienos programos ypatybes ir leisdami savanoriams išbandyti šias paslaugas.

Mes nustatėme, kad Svorio stebėtojai yra geriausia programa apskritai, nes ji tikrai padeda jums pakeisti dietą ir mankštą, siekiant pagerinti jūsų gyvenimo būdą ir išlaikyti papildomą svorį ilgą laiką.

Komplekte yra naudingos stebėjimo programos ir gali pasigirti stipri internetinė bendruomenė, kurioje galite mokytis ir dalytis idėjomis su kitais paslaugų vartotojais.

Geriausias bendras Prisižiūrintys svorį Svorio stebėtojai naudoja kalorijų skaičiavimo sistemą, kad padėtų jums suvalgyti maistą. Ji taip pat turi stiprią internetinę internetinė svorio metimo bendruomenė, todėl galite mokytis iš kitų ir pasidalinti sveikomis idėjomis su jais. Geriausia vertė Diet. Tinklalapyje yra keletas kūno rengybos vaizdo įrašų, kurie padės mankštintis tam tikrose kūno vietose. Geriausias patiekalų patiekimas Pietų paplūdimio dieta Pietų paplūdimio dieta padeda valgyti daug liesų baltymų, teikdama patiekalų pristatymo paslaugas.

Taip pat yra dešimtys internetinių priemonių, padedančių laikytis dietos. Geriausias bendras Prisižiūrintys svorį Mūsų testuotojai jautė didžiausią pasitenkinimą šia paslauga. Ši tarnyba palaiko geriausią bendruomenės palaikymą.

Ji siūlo keletą stebėjimo variantų. Yra pradinis mokestis. Nėra kalorijų skaičiavimo programos. Ši svetainė neteikia mankštos patarimų.

internetinė svorio metimo bendruomenė

Svorio stebėtojai nedraudžia specifinių maisto produktų, kaip tai daro kai kurios kitos paslaugos, todėl galite valgyti visus mėgstamus maisto produktus ir vis tiek numesti svorio, kol kontroliuojate savo suvartojimą. Maistui suteikiama tam tikra taškinė vertė, kurią lemia tai, kiek maistinių medžiagų ji teikia.

Kol neviršysite savo taškų ribos, turėtumėte numesti svorio. Svorio stebėtojai yra žinomi dėl to, kad turi didelę bendruomenę, kuri yra aktyvi ir energinga. Jei norite papildomos pagalbos, galite mokėti daugiau už asmeninį koučingą. Kaip ir daugelyje kitų dietinių internetinių paslaugų, be mėnesinių įmokų yra ir pradinis mokestis. Mūsų testuotojai manė, kad ši paslauga labai motyvuoja ir patenkina. Dalis šios motyvacijos kyla iš įmonės priimamų svorio metimo iššūkių, mankštos planų, porcijų kontrolės priemonių ir vakarienės vadovo.

Svorio stebėtojai neteikia kalorijų stebėjimo priemonės, nes veikia taškų sistemoje, todėl ji skiriasi nuo daugumos kitų dietinių paslaugų. Tai padeda stebėti jūsų valgymą ir veiklą, taip pat leidžia peržiūrėti progreso ataskaitas, tačiau nėra jokių pratimų patarimų. Perskaitykite visą apžvalgą Geriausia vertė Diet.

internetinė svorio metimo bendruomenė

Yra stiprus internetinis kūno rengybos komponentas. Jis siūlo kūno rengybos ir svorio stebėjimo funkciją. Nėra jokių pirkinių sąrašo įrankių. Nėra mobiliųjų programų.

internetinė svorio metimo bendruomenė

Ši įmonė neteikia palaikymo visą parą. Ko gero, stipriausias šios paslaugos aspektas yra kūno rengybos aspektas.

Category: DEFAULT

Yra keli internetiniai vaizdo įrašai, kurie padeda dirbti su tam tikromis raumenų grupėmis, o tai gražiai papildo dietas. Ši įmonė siūlo dietos valdymo įrankius, taip pat kūno rengybos ir svorio stebėjimo priemones, kad jus motyvuotų ir išlaikytų. Nors šie įrankiai yra prisijungę, jie nėra siūlomi per programą, nes ši įmonė neteikia jokių programų. Taip pat yra 16 skirtingų dietų planų, kurie padės išsirinkti tinkamiausią jūsų kūno tipui ir kūno rengybos lygiui.

Yra daugybė internetinių įrankių, kurie padėtų jums išlikti motyvuotiems. Be to, galite susisiekti su įmone ar kitais vartotojais, kad gautumėte pasiūlymų ir pasidalytumėte patarimais. Čia yra tinklaraštis, kuriame yra sertifikuotų kūno rengybos ekspertų straipsnių, kuriuose pateikiamos mankštos idėjos.

Deja, šioje programoje nėra pirkinių sąrašų įrankių, kurie padėtų jums laikytis savo mitybos plano.

Pagrindiniai svorio metimo principai, Svorio metimo bendruomenės programos

Jei jums reikės susisiekti su įmone, tai turėsite padaryti darbo valandomis, nes ji neturi pagalbos visą parą. Perskaitykite visą apžvalgą Geriausias patiekalų patiekimas Pietų paplūdimio dieta Programoje yra ksenadrino galutiniai svorio metimo rezultatai motyvavimo priemonių. Galite kas savaitę vesti pokalbius su dietologais. Tai padėjo vienam iš mūsų testuotojų numesti svorio tik per dvi savaites.

Paprasti būdai, kaip numesti kelis kilogramus

Kadangi šis planas apima patiekalų tiekimą, jis yra brangus. Nerekomenduojami maisto pakaitalai. Čia nėra pažangos ataskaitos. Pietų paplūdimio dieta padeda kontroliuoti suvartojamų kalorijų kiekį, nes sumažina valgytų angliavandenių, ypač cukraus, kiekį. Jis veikia trimis internetinė svorio metimo bendruomenė etapais. Pirmasis etapas trunka dvi savaites ir padeda pašalinti norą gauti krakmolo, angliavandenių ir cukraus, pašalindamas juos iš savo raciono.

Tai pakeičia šiuos maisto produktus gausiais liesų baltymų internetinė svorio metimo bendruomenė neriebiais pieno produktais.

Jūs išliekate šioje fazėje, kol pasieksite savo svorio tikslą. Kad maisto pasirinkimas būtų paprastesnis, ši programa patiekia patiekalus tiesiai į jūsų duris. Nors tai reiškia, kad maisto ruošimui reikia labai mažai, tai taip pat daro tai viena brangiausių dietų teikimo paslaugų rinkoje.

Deja, nėra maisto pakeitimo vadovo. Norėdami jus sekti, galite kiekvieną savaitę kreiptis į dietologus, kad užduotų klausimų ir gautų patarimų. Mūsų pačių testeris per dvi savaites sugebėjo numesti 10 procentų savo kūno svorio, naudodamas šią programą.

Didžiausias neigiamas jos patirties trūkumas buvo negalėjimas per bendrovę naudotis ataskaitomis apie pažangą. Perskaitykite visą apžvalgą Maisto mėgėjų riebalų nuostolių sistema Nepavadina jokių maisto produktų ribųReikalaujama didelių laiko sąnaudų planuojant maistą Maisto mėgėjų riebalų praradimo sistema pabrėžia porcijų kontrolę ir specifinius maisto derinius kaip raktus numesti svorio.

Užuot riboję kalorijas ribodami tam tikrus maisto produktus, turite šešis kartus per dieną valgyti nedidelius, subalansuotus patiekalus ir sveikus užkandžius. Jo stebėjimo funkcija kelyje padeda registruoti valgius ir užkandžius, ypač pabrėžiant porcijų valdymą.

Daugiausia dėmesio skiriama maistui, palyginti su kūno rengyba, todėl nerasite daug informacijos apie mankštą. Norint naudoti maisto mėgėjų riebalų nuostolių sistemą, reikia nuodugnaus planavimo ir gali būti sudėtinga, jei nesate gerai organizuotas.

Narystės galimybės apima namų sistemą, internetinę programą ir papildomą paslaugą. Jos mokymus veda pats Michaelsas, turintis visiškai nesąmoningą prekės ženklo motyvaciją.

Tai ypač pabrėžia nuoseklų mankštą ir skatina internetinė svorio metimo bendruomenė kasdienėms treniruotėms. Taip pat galite registruoti tokias fizines veiklas kaip dalyvavimas sporte, vaikščiojimas ir net valymas. Naršydami programos fitneso stebėjimo priemonės veikloje ir prisijungę prie to, kiek laiko praleidote mankštos, galite įvertinti ir įrašyti sudegintas kalorijas.

Michaelis skatina dietą, kurioje yra daug baltymų, mažai internetinė svorio metimo bendruomenė ir angliavandenių. Nors jos programoje pateikiamos instrukcijos apie sveikos mitybos įpročius, tačiau joje nėra daug informacijos apie porcijų dydį ar ingredientų pakeitimus.

Tačiau jame pateikiamas išsamus savaitės patiekalų planas, o visa mitybos informacija pateikiama prie kiekvieno recepto. Programos internetinėje narių bendruomenėje yra palaikymo lentynos ir internetiniai dienoraščiai, skirti padėti palaikyti jūsų tikslus, jei norite bendrauti su kitais dalyviais. Perskaitykite visą apžvalgą Kodėl verta pasitikėti mumis?

Mes peržiūrėjome internetines dietų teikimo paslaugas nuo m. Paskutiniame savo bandyme mes paskyrėme savanorį kiekvienai dietos tarnybai ir stebėjome jų patirtį, kad pamatytume, koks veiksmingas ir motyvuojantis yra kiekvienas planas. Geriausios internetinės svorio metimo programos padeda išlaikyti sveikus įpročius ilgą laiką, todėl svorio netekimas japonų manėme, kad sistemos, kurios neverčia jūsų daryti tokių drastiškų pokyčių, kad dėl to dramatiškai sumažėja svoris ir vėliau priaugama svorio.

Kai reikia numesti svorio, geras mitybos planas gali padėti pasiekti geresnės sveikatos tikslus. Geriausios internetinės svorio metimo programos siūlo įvairias dietos ir kūno rengybos galimybes, taip pat daugybę stebėjimo priemonių, todėl mes ieškojome programų, kuriose pateikiamos įvairios priemonės ir stebėjimo galimybės.

Kaip mes išbandėme Pasinaudojome 10 savanorių grupe, kad pamatytume, kaip gerai kiekviena programa motyvuoja ir sąveikauja su savo nariais.

internetinė svorio metimo bendruomenė

Kiekvienas mūsų testuotojas buvo paskirtas į dietų teikimo tarnybą, o mes juos stebėjome dietos žurnale. Mes taip pat stebėjome, ar jie prarado svorį pagal planus.

internetinė svorio metimo bendruomenė

Kiekvienas mūsų savanoris laikėsi savo dietos, siekdamas pateikti sąžiningą palyginimą. Bendrovės, kurios padėjo mūsų savanoriams numesti svorio, buvo vertinamos labiau nei tos programos, kurios buvo tokios veiksmingos. Mūsų savanoriai suteikė mums įžvalgos apie jų patirtį įgyvendinant planus, kuriuos mes pavertėme į pasitenkinimo tarnyba procentą.

Net jei turite konkrečius sveikatos ar svorio metimo tikslus, galite net neįsivaizduoti, kokia programos rūšis duos jūsų ieškomų rezultatų, ypač jei praeityje tam tikros dietos programos jums nepavyko. Dėl šios priežasties mus domino kiekvienos paslaugos motyvaciniai aspektai. Internetinė svorio metimo bendruomenė, kurios teikia daugiau motyvacijos per bendruomenę, svorio metimo iššūkiai, įrankiai ir patarimai yra vertinami aukščiau nei programos, kurios šių funkcijų nepasiūlė.

internetinė svorio metimo bendruomenė

Priemonių ir motyvacinių savybių skaičius taip pat padėjo mums nustatyti, ar narystės kaina buvo pagrįsta, ar ne. Nors mes nevertinome programų pagal jų narystės mokesčius, mes atkreipėme dėmesį, ar jos buvo brangiausios spektro pusės. Į ką reikia atsižvelgti renkantis internetinę dietos paslaugą Dietos esmė - valdyti, kiek kalorijų suvalgote ir kiek sudeginate. Nors renkantis dietą naudinga atsižvelgti tiek į maistą, tiek į kūno rengybą, dauguma žmonių suvartoja daug daugiau maisto, nei kada nors gali tikėtis sudeginti.